đ Je prĂ©pare un guide gratuit de techniques faciles et efficaces pour lutter contre vos peurs au quotidien
La peur est un systĂšme dâalarme utile et naturel. NĂ©anmoins, si elle est nĂ©cessaire pour nous prĂ©server dâun danger immĂ©diat, elle est nuisible dans le cadre dâun danger passĂ© ou dâun danger potentiel, crĂ©e par notre mental. Dans ce cadre, elle entrave notre discernement, en bloquant des fonctions cĂ©rĂ©brales et physiologiques.
Comme elle prend naissance dans une partie ancienne de notre cerveau, le cerveau limbique, elle est incontrĂŽlĂ©e et instinctive, donc il nâest pas lĂ©gitime de culpabiliser, ou dâĂȘtre triste quand elle se prĂ©sente.
La peur peut persister et devenir anxiĂ©tĂ© ( peur anticipĂ©e par la construction de scenari catastrophes) ou angoisse (anxiĂ©tĂ© Ă laquelle sâassocie des troubles physiques)
Nos peurs s’exacerbent lors des crises que nous traversons et actuellement, les plus marquĂ©es sont :
- la peur de la maladie
- la peur de la mort
- la peur du changement
- la peur de l’Ă©chec
- la peur du manque
- la peur de l’abandon
- la peur de la solitude
- la peur de la trahison
- la peur de lâinjustice
- la peur de lâhumiliation
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Un accompagnement est parfois nĂ©cessaire, je recommande les thĂ©rapies brĂšves qui sont efficaces rapidement (hypnothĂ©rapie, PNL, ), donc n’hĂ©sitez pas Ă me contacter, pour plus d’informations, au 06.40.44.09.26 đ
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